رعایت بهداشت فردی در خوابگاه
این امکان وجود دارد که به هردلیلی مجبور باشید مدتی را در خوابگاه به سر ببرید، از همین رو باید قوانین و مقررات زندگی در خوابگاه را بیاموزید؛ این قوانین و مقررات به شما کمک می کند تا بتوانید یک زندگی سالم را در کنار هم اتاقی هایتان تجربه کنید.
یکی از مهم ترین قوانین رعایت بهداشت در خوابگاه است که می تواند هم به صورت فردی و هم به صورت عمومی باشد؛ که در ادامه به توضیح بیشتر در مورد آن می پردازیم.
بهداشت فردی و عمومی در خوابگاه
بهداشت فردی یکی از مهم ترین قوانینی است که هنگام زندگی در خوابگاه باید آن را رعایت کرد؛ زیرا شما باید در کنار افرادی با عادت های رفتاری و وسواس های متفاوت زندگی کنید.
پس هرچقدر که به بهداشت فردی خود اهمیت بدهید، همان قدر نیز می توانید در کنار هم اتاقی های خود سالم زندگی کنید و درس بخوانید.
برخی از مهم ترین مواردی که باید در بهداشت فردی رعایت کنید عبارتند از:
- وسایل شخصی خود را پس از هر بار استفاده به صورت مرتب در کمد شخصی خودتان قرار دهید.
- لوازم خواب خود را همیشه مرتب کنید و برای پیشگیری از شیوع بیماری آنها را تمیز نگه دارید.
- بعد از هر بار استفاده کردن از وسایل عمومی در خوابگاه ( آشپزخانه، میز تحریر و…) آن ها را تمیز کنید.
- بعد از آشپزی کردن محیط آشپز خانه را برای پیشگیری از ایجاد بیماری های متنوع تمیز کنید.
- یخچال اتاق ها را حداکثر هفته ای یکبار تمیز کنید و وسایلی که خراب شده اند را از محیط اتاق بیرون ببرید.
- پس از هر بار استفاده از سرویس بهداشتی و حمام آن را تمیز کنید.
- زباله های خود را بر اساس دسته بندی تفکیک کنید.
- هنگام تمیز کردن محیط اتاق، کار ها را تقسیم بندی کنید؛ تا بتوانید همیشه اتاق تمیزی داشته باشید.
بهداشت خواب در خوابگاه
زندگی کردن درخوابگاه ها باعث می شود تا سبک زندگی و خواب شما نیز تغییر پیدا کند؛ به همین دلیل برای رعایت کردن هرچه بهتر بهداشت خواب باید به برخی از نکات توجه کنید:
- برای داشتن یک برنامه خاص و هدفمند سعی کنید یک ساعت خاص را برای خوابیدن و بیدار شدن انتخاب کنید.
- اگر گرفتار بی خوابی می شوید می توانید از ابزار های کمک کننده مانند چشم بند و یا حتی دمنوش های آرام بخش قبل از خواب استفاده نمایید.
- برای اینکه در طول کسل نباشید باید تا حد امکان از خواب نیم روزی دوری نمایید.
مشکلات بهداشت در خوابگاه های دانشجویی
- مشکلات روحی و روانی دانشجویان می تواند به صورت مستقیم روی مشکلات زندگی و همچنین مشکلات بهداشتی آن ها اثر گذار باشد.
- بین عملکرد سرپرست خوابگاه ها هنگام مواجه شدن با مشکلات بهداشتی و برخورد مسئولین امور خوابگاه ها و همچنین زندگی داشنجویان در خوابگاه رابطه ای مستقیم وجود دارد.
- همچنین رابطه ی هر فرد با کسانی که در یک اتاق زندگی می کنند نیز می تواند روی بهداشت آن اتاق تاثیر گذار باشد.
در نتیجه برای جلوگیری از ایجاد این مشکلات و رفع آن ها باید قبل از ورود به خوابگاه، آیین نامه سکونت در خوابگاه را بخوانید؛ در صورتی که یکی از این مشکلات برای شما ایجاد شد می توانید آن را با سرپرست خوابگاه در میان بگذارید.