این کارگاه در تاریخ سه شنبه ۲۷ ابان در طبقه سوم دانشکده علوم انسانی تالار علوی ساعت ۱۲ الی ۱۴ برگزار شد
کارگاه آموزشی دیابت با هدف افزایش آگاهی عمومی درباره پیشگیری، شناسایی و کنترل بیماری دیابت برگزار شد.
در این کارگاه، مطالب مهمی درباره علل ابتلا به دیابت، گروههای در معرض خطر و اصول تغذیه سالم برای افراد دیابتی ارائه شد.
سرفصلهای کارگاه:
آشنایی با انواع دیابت و علل بروز آن
اصول تغذیه سالم در بیماران دیابتی
کنترل قند خون و اگاهایی بخشی نسبت به امار مبتلایان در ایران و جهان
اهمیت فعالیت بدنی و سبک زندگی سالم
پیشگیری از عوارض دیابت و پاسخ به پرسشهای شرکتکنندگان
انواع دیابت
۱. دیابت نوع ۱
دیابت نوع ۱ معمولاً در سنین کودکی یا نوجوانی بروز میکند و در آن سیستم ایمنی بدن به سلولهای تولیدکننده انسولین حمله میکند. افراد مبتلا به این نوع دیابت نیازمند تزریق منظم انسولین و پایش دقیق قند خون هستند.
۲. دیابت نوع ۲
شایعترین نوع دیابت است و بیشتر در بزرگسالان دیده میشود، هرچند امروزه در سنین پایینتر نیز در حال افزایش است. این نوع دیابت اغلب با اضافه وزن، کمتحرکی و تغذیه نامناسب مرتبط است و در بسیاری از موارد با اصلاح سبک زندگی قابل کنترل میباشد.
۳. دیابت بارداری
این نوع دیابت در دوران بارداری ایجاد میشود و معمولاً پس از زایمان برطرف میگردد، اما در صورت عدم کنترل میتواند سلامت مادر و جنین را تحت تأثیر قرار دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در آینده افزایش دهد.
راههای پیشگیری از دیابت
پیشگیری از دیابت، بهویژه دیابت نوع ۲، در بسیاری از موارد امکانپذیر است. مهمترین راههای پیشگیری شامل موارد زیر است:
حفظ وزن مناسب و پیشگیری از اضافه وزن
انجام فعالیت بدنی منظم (حداقل ۳۰ دقیقه در روز)
رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل
کاهش مصرف قندها و غذاهای فرآوریشده
کنترل استرس و داشتن خواب کافی
انجام آزمایشهای دورهای برای بررسی قند خون، بهویژه در افراد در معرض خطر
ترک مصرف دخانیات و اصلاح عادات ناسالم
جمعبندی و هدف برگزاری کارگاه
در پایان، هدف اصلی از برگزاری این کارگاه، افزایش آگاهی و ارتقای سطح دانش در زمینه دیابت، پیشگیری و کنترل آن بوده است. این برنامه آموزشی با رویکرد آگاهیبخشی و ترویج سبک زندگی سالم، با مشارکت دانشجویان، اساتید و کارکنان دانشگاه برگزار شد و تلاش گردید با ارائه مطالب علمی و کاربردی، گامی مؤثر در جهت پیشگیری از دیابت و کاهش عوارض آن برداشته شود.
این کارگاه با همکاری مرکز بهداشت دانشگاه حکیم برگزار گردید و نقش مهمی در افزایش حساسیت جامعه دانشگاهی نسبت به اهمیت پیشگیری، تشخیص زودهنگام و مدیریت صحیح دیابت ایفا کرد.